Bassengtrening i terapibasseng er en treningsform med liten belastning på ledd. Treningsformen passer godt for deg med muskel- og skjelettplager. Den er øvelsesbasert til inspirerende musikk med instruksjon av fysioterapeut.

Hvem kan delta? 

For å delta bør du tilhøre målgruppen. Det trengs ikke henvisning fra lege. Ansvarlig fysioterapeut vil ta en kartleggingssamtale før oppstart i bassenget. 
Hver deltaker får en periode på ti ganger i basseng. Deretter settes du på venteliste hvis du har behov for en ny periode. Fysioterapeuten kan også gjøre en individuell vurdering ved spesifikke behov. 

Du må være selvhjulpen i garderoben for å delta. 

Hva koster det? 

Egenandelen er 126 kroner per gang (per oktober 2021). Dette inngår i frikort for helsetjenester, og rapporteres til Helfo.

Interessert? Ta kontakt med:

Hilde Rofstad Døhl (fysioterapeut)
Telefon 416 78 066
E-post

Heidi Dahlen Moen (leder)
Telefon 950 27 370
E-post

Vi tilbyr fire ulike treningsgrupper i Buen bad: 

Treningsgruppe

Tidspunkt

Målgruppe

Type trening

Aktiv bassenggruppe Tirsdager
kl. 09:00
- Sammensatte muskel- og skjelettplager med relativt høyt funksjonsnivå
- F.eks. for yrkesaktive med behov for fysioterapi i basseng
- F.eks. ved sykemelding for behandling/behandlingsdag

Fokus på bevegelighet, balanse og styrke, i tillegg til utholdenhet

Middels nivå på treningen

Ortopedigruppe Tirsdager kl. 14:00 - Slitasjeplager i ledd
- Før- og ettertrening ved f.eks. hofte- og kneoperasjoner
Hovedfokus på bevegelighet, styrke og balanse
Rygg- og bekkengruppe Onsdager
kl. 13:00
- Gravide
- Kvinner med bekkenrelaterte smerter
- Personer med ryggplager
- Personer med sammensatte muskel- og skjelettplager, inkludert livsstilsproblematikk. 
- Aktuelt for yrkesaktive med behov for fysioterapi i basseng
Hovedfokus på kjernemuskulatur, utholdenhet og avspenning
Vedlikeholdgruppe Onsdager kl. 14:00 - Voksne og hovedsakelig eldre med funksjonsnedsettelse. 
- Deg som trenger å opprettholde funksjon

Rolig trening

Hovedfokus på bevegelighet, styrke og balanse

Fallforebyggende