Kurset er utviklet av Rådet for psykisk helse og er den psykiske helsas "fem om dagen".
Hverdagsgledekurset er for deg som:
- ønsker mer livsglede og energi, selv når hverdagen er travel og føles krevende.
- vil lære å ta i bruk grep med umiddelbar effekt som kan brukes for å håndtere stress, krav fra arbeid eller skole, og sosiale utfordringer.
- ønsker inspirasjon, kunnskap, motivasjon og konkrete verktøy til å skape positive endringer i hverdagen.
- ønsker et godt grunnlag for å starte små og større endringsprosesser som gjør livet enklere.
Kurset passer for alle, enten du står i jobb, er hjemme, eller har andre livssituasjoner. Du trenger ikke henvisning for å delta.
Du kan delta på kurs i Melhus og Midtre Gauldal
Midtre Gauldal og Melhus kommune samarbeider om disse kursene. Du kan delta på tvers av kommunene, alt etter om det passer best på dagtid eller kveldstid.
Kurset går over 6 kursdager og hver ukentlige økt varer i 2,5 timer. Det er lagt opp til at du som kursdeltaker deltar aktivt. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine erfaringer.
Kurset ledes av helsepersonell som har gjennomført veilederkurs i hverdagsglede. Du får utdelt kursmateriell.
Pris: 300 kr.
Kurs og påmelding i Melhus:
Kurset starter torsdag 16. oktober 2025 kl. 09.00 på Kroa, Melhusvegen 437.
Påmelding sendes til Anne Lise Dahl på e-post eller telefon 962 32 910.
Kurs og påmelding i Midtre Gauldal:
Kurset starter tirsdag 14. oktober kl. 18.00 på Støren.
Påmelding sendes til Kristin Myklevoll på e-post eller telefon 724 03 000.
I tillegg til kurs i hverdagsglede har frisklivssentralen i Melhus mange andre tilbud.