Frisklivssentralen er en forebyggende og helsefremmende kommunal helsetjeneste for deg som ønsker støtte til endring av levevaner og mestring av helseutfordringer. Tilbudet er for innbyggere mellom 18 og 65 år. Du trenger ikke henvisning for å benytte deg av tilbudet. 

Flere har sammensatte helseutfordringer

Anne Lise Dahl, fysioterapeut og prosjektleder for frisklivssentralen, er veldig glad for at vi nå får på plass et frisklivstilbud til innbyggerne i kommunen. 

- Et økende antall personer har sammensatte helseutfordringer, det vil si mer enn en fysisk eller psykisk helseplage. En helhetlig og helsefremmende tilnærming slik frisklivssentralen tilbyr, gir vesentlig større helsegevinster enn sykdomsspesifikk behandling, sier Dahl.

Tilbud ved frisklivssentralen

Frisklivssentralen tilbyr oppfølging i en periode på 12 uker. Ved oppstart får du en helsesamtale med veileder der dere sammen lager en plan for frisklivsperioden. Samtalen tar utgangspunkt i dine behov og det du ønsker å oppnå. Etter 12 uker oppsummeres perioden og vi ser på veien videre. Tilbudet er gratis.

Disse tilbudene kan du benytte deg av ved Frisklivssentralen:

• Fysisk aktivitet – Hjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet gjennom gruppetrening og temabaserte samlinger
• Pust og bevegelse – En gruppe som legger vekt på avspenning, pust og rolige bevegelser.
• Kosthold - Samlinger og samtaler som motiverer til å endre kostholdet.
• Søvn – Gode råd til bedre søvn
• Tobakk – Hjelp til snus- og røykeslutt
• Temabaserte samlinger – Samlinger som tar for seg ulike tema innenfor helse

For de over 65 år kan vi tilby Sterk og stødig, et forebyggende treningstilbud for hjemmeboende som ønsker å bedre balansen og bli sterkere i beina. 

Du finner mer informasjon om alle tilbudene på Melhus frisklivssentral.

Slik kommer du i kontakt med frisklivssentralen

Du trenger ingen henvisning fra lege for å benytte deg av tilbudene i frisklivssentralen.

Høres dette ut som noe for deg? Ta kontakt:

Epost: frisklivssentralen@melhus.kommune.no
Anne Lise Dahl, frisklivskoordinator.
Tlf: 962 32 910. 
Besøksadresse: Kroa, Melhusvegen 437, 7224 Melhus.