Kurs i sinnemestring

Kurset hjelper deg med å regulere følelser og gi deg alternative måter å reagere på som er mer hensiktsmessig.

Om sinnemestringskurset

• Har du et sinne som er vanskelig å kontrollere?
• Går det utover dine nærmeste?

Vi tilbyr sinnemestringskurs for personer over 18 år, basert på den anerkjente Brøsetmodellen.

Kurset skal hjelpe deg å regulere følelser og gi deg alternative måter å reagere på som er mer hensiktsmessig.

Målet er at du skal kunne ta ansvar for, og beherske sinnet ditt slik at du får det bedre med deg selv og dine nærmeste.

Samtaler og gruppeterapi

Sinnemestringskurset baserer seg på kognitiv gruppeterapi. Gruppene består av fire til seks deltakere. Kurset består av tre individuelle samtaler, i tillegg til 15 gruppesamlinger.

Påmelding

Kan dette være noe for deg eller noen du kjenner? Ta kontakt med oss. Husk at vi har taushetsplikt.

Vi setter opp nytt kurs når vi har nok påmeldte. Er du interessert, bruk gjerne påmeldingsskjemaet under og meld deg på.