Fysisk og psykisk helse påvirker hverandre. Forskning har vist at fysisk aktivitet gir effekt for personer som sliter med sin psykiske helse. 

Treningsgruppa BRA NOK ble opprettet som et tilbud til de som blir henvist til psykisk helsetjeneste. Vi har som mål at alle kan bli med på treningene, uavhengig av fysisk form.

Se alle tilbudene vi har i vår kalender med aktiviteter og helsefremmede tilbud

Treningsgruppa BRA NOK

Hvem passer treningsgruppa for?

Treningsgruppa er for deg som ønsker å bedre din fysiske og psykiske helse.

  • Fysisk aktivitet fremmer helse, bedrer humøret, gir energi, reduserer stress og fremmer en normal døgnrytme.
  • Fysisk og psykisk helse påvirker hverandre. Forskning har vist at fysisk aktivitet gir effekt for personer som sliter med sin psykiske helse.

Kriterier for å delta på treningsgruppa:

Treningsgruppa BRA NOK ble opprettet som et tilbud til behandling for de som blir henvist til psykisk helsetjeneste.

Vi har som mål at alle kan bli med på treningene uavhengig av fysisk form.

Hva gjør vi i treningsgruppa?

Styrketrening i Bankhallen mandager kl. 13 (se kart). 

Vi har felles oppvarming og sirkeltrening. Du kan også kjøre eget program, dersom det er ønskelig.

Vi er opptatt av at alle skal bli inkludert og trives i gruppa, derfor samles vi etter alle økter for en kaffe og en prat.

Turer

Vi har også som mål å gjennomføre 3-4 turer per år. Dette kan være en fisketur i lokalmiljøet eller en topptur, med eller uten overnatting.

Har du lyst til å drive med andre aktiviteter? Kom gjerne med forslag! Vi har tidligere gjennomført kajakk kurs, fotballtreninger og syklet Birken.

Kontaktinformasjon: 

For nærmere informasjon og påmelding kan du ta kontakt med avdeling psykisk helse og rus:

Frank Robert Håpnes, telefon 481 95 325

Det kreves ikke vedtak for å delta i treningsgruppa.

Styrketrening

Les om tilbudet vårt på styrketrening. Det foregår på mandager kl. 13 i Bankhallen. 

Turer

Vi jobber for å få til noen dagsturer og/eller overnattingsturer i løpet av året.

Informasjon om turer oppdateres fortløpende.