Bassengtrening i terapibasseng er en treningsform med liten belastning på ledd. Treningsformen passer godt for deg med muskel- og skjelettplager. Den er øvelsesbasert til inspirerende musikk med instruksjon av fysioterapeut.
Hvem kan delta?
For å delta bør du tilhøre målgruppen. Det trengs ikke henvisning fra lege. Ansvarlig fysioterapeut vil ta en kartleggingssamtale før oppstart i bassenget.
Hver deltaker får en periode på ti ganger i basseng. Deretter settes du på venteliste hvis du har behov for en ny periode. Fysioterapeuten kan også gjøre en individuell vurdering ved spesifikke behov.
Du må være selvhjulpen i garderoben for å delta.
Hva koster det?
Egenandelen er 126 kroner per gang (per oktober 2021). Dette inngår i frikort for helsetjenester, og rapporteres til Helfo.
Interessert? Ta kontakt med:
Frøydis Marken Elstad (fysioterapeut)
Telefon 908 18288
E-post
Heidi Dahlen Moen (leder)
Telefon 950 27 370
E-post
Vi tilbyr fire ulike treningsgrupper i Buen bad:
Treningsgruppe | Tidspunkt | Målgruppe | Type trening |
| Aktiv bassenggruppe | Tirsdager kl. 09:00 | - Sammensatte muskel- og skjelettplager med relativt høyt funksjonsnivå - F.eks. for yrkesaktive med behov for fysioterapi i basseng - F.eks. ved sykemelding for behandling/behandlingsdag | Fokus på bevegelighet, balanse og styrke, i tillegg til utholdenhet Middels nivå på treningen |
| Ortopedigruppe | Tirsdager kl. 14:00 | - Slitasjeplager i ledd - Før- og ettertrening ved f.eks. hofte- og kneoperasjoner | Hovedfokus på bevegelighet, styrke og balanse |
| Rygg- og bekkengruppe | Onsdager kl. 13:00 | - Gravide - Kvinner med bekkenrelaterte smerter - Personer med ryggplager - Personer med sammensatte muskel- og skjelettplager, inkludert livsstilsproblematikk. - Aktuelt for yrkesaktive med behov for fysioterapi i basseng | Hovedfokus på kjernemuskulatur, utholdenhet og avspenning |
| Vedlikeholdgruppe | Onsdager kl. 14:00 | - Voksne og hovedsakelig eldre med funksjonsnedsettelse. - Deg som trenger å opprettholde funksjon | Rolig trening Hovedfokus på bevegelighet, styrke og balanse Fallforebyggende |