Kurs i hverdagsglede

Kurset er utviklet av Rådet for psykisk helse og er den psykiske helsas «fem om dagen».

Hverdagsgledekurset er for deg som:

• ønsker mer livsglede og energi, selv når hverdagen er travel og føles krevende
• vil lære å ta i bruk grep med umiddelbar effekt som kan brukes for å håndtere stress, krav fra arbeid eller skole, og sosiale utfordringer
• ønsker inspirasjon, kunnskap, motivasjon og konkrete verktøy til å skape positive endringer i hverdagen
• ønsker et godt grunnlag for å starte små og større endringsprosesser som gjør livet enklere

Kurset passer for alle, enten du står i jobb, er hjemme, eller har andre livssituasjoner. Du trenger ikke henvisning for å delta.

Praktisk informasjon

Kurset går over 6 kursdager og hver ukentlige økt varer i 2,5 timer. Det er lagt opp til at du som kursdeltaker deltar aktivt. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine erfaringer.

Kurset ledes av helsepersonell som har gjennomført veilederkurs i Hverdagsglede. Du får utdelt kursmateriell.

Tilbake til alle nyheter